拜仁慕尼黑球星J罗日前在承受采访的时分谈到了本人的脑震荡和德语学习。 在承受采访的时分，J罗谈到了本人的脑震荡🚤🎙🦜🍖🍄：我事先不晓得比分，他们通知我，我们0-2落后，我说，啥？啥进行体育锻炼🍔🍯⛺️🥕🐙：养成运动习惯，结合身体情况选择适合的运动项目，且锻炼强度要适中。促进人际交流🚡🌚🅱️🥒：来自他人的支持能够改善抑郁症患者的情绪，并提升生活动力。多与不同的人交流、与积极正面的人倾诉、处理好来自家庭的、朋友的、职场的各类关系。远离药物、酒精🌞🍚🤪：如果睡眠不好，不要试图以药物改善睡眠，长期下去会对药物产生依赖。酒精滥用则会加重抑郁症状。睡个好觉🙎♎️🕕🐁：高质量的睡眠会帮助你修复身心，提高人生效能。改善睡眠有具体的方法，如果你有睡眠困扰，可以与我私聊。避免高压⏰🚃🤞😋：工作要尽力而为，生活要制定与实际相符的期望。一定的压力可以让我们有动力进步和提升，但不要触及高压。

其实山东上轮逆转梅州客家，也是一个小转折点，毕竟山东是逆势取胜，因为比赛中山东错失了很多好机会，必进球就打丢了两到三个，另外当值主裁吹罚也不利于山东，对梅州的小动作和拉扯选择无视，还有很多战术犯规也不给牌，甚至吹掉了一个好球，让山东队员相当急躁，足球永远都是浪费机会被惩罚，然而就是在一切都不利于山东的情况下，球队还是凭借一个运气任意球取胜，这就证明山东还有争冠的天时地利。昨晚曼联社区盾杯曼联的首发是长这样的🎷🏵⛅️🌜： 1-德赫亚，25-瓦伦西亚，3-拜利，17-布林德，23-卢克-肖，16-卡里克，27-费莱尼，14-林加德，10-鲁尼，11-马夏尔，9-伊布 上赛季在范加尔手下打

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虎扑体育12月23日讯 德甲官方发布了德甲第16轮竞赛的最佳球员，在榜首大战中奉献一传一射协助拜仁大胜莱比锡的蒂亚戈成功中选。 在本轮的榜首大战中，拜仁慕尼黑主场3-0大胜RB莱比