俗话说，“生命在于运动，健康在于运动”，适量的运动可以极大地提高老年人的体质。人的身体，就像是一部机器，长期不用，就会生锈，没有维护，自然会变得陈旧。运动是润滑剂，老年人多运动，能提高关节的弹性和灵活性。能够维持人体机能，保障生命；每天都要跑上几十分钟，这很好。俗话说得好，七旬老人须发皆白，多运动有益；尽可能远离患病的人，是最好的。体育运动和生命是相互补充的，人们的生命和运动是紧密联系在一起的。不过，老年人运动要适当，不要做得太多，也不要做运动。只要能坚持下来，对身体和心脏都会有极大的好处。【聚合体育】:上海申花前锋O.马田斯(右)延续2轮联赛破门。週六早晨，中超有好戏演出，上海申花将作客应战河南建业。河南建业今季联赛主场和局较多，而上海申花最近处于连场作客

最新国际体育新闻报道🏵⛱🙊！北京时间；10月30日讯 ，勒沃库森，大神啊你，没有别人敢拿这个称号，那就是大家公认的大神；内马尔🎞🛫🐤🍦！他踢球确实帅，不过也很狡猾的踢球方式，但是并没（搜狐体育独家稿件 严禁转载）北京工夫2018年4月16日，雷霆116-108主场打败爵士，博得季后赛首战开门红。三巨头联手砍下80分，防御天赋上占据分明优势。爵士并没有打出联盟第一的

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来自意大利名记迪马济奥的信息称，罗马和巴黎即将就维纳尔杜姆的租借达成完全协议。罗马即将签下维纳尔杜姆，迪马济奥透露，预计球员很快就会加盟罗马，现在双方正在敲定最