最简洁最有效的运动方式是跑步，室外跑或者跑步机上跑步，都极容易坚持。另外，现在有很多的健身操也是非常不错的，既能够协调锻炼全身，也有合适的强度和时间。当然，最全面的体育锻炼就是游泳，锻炼人的肺活量，锻炼人的全身器官。选择一种适合自己的运动方式，提高自己的身体素质，才能够提高免疫力，抵御寒冷。当梅西宣布自己将2022年世界杯视为自己在足球最高舞台上的最后一次华丽演出，老球迷的脑海中，浮现出的是过去16年的回忆。

资料图8月17日在湖北武汉举行的2022赛季中国足球协会超级联赛第13轮比赛中，北京国安队客场以4比1战胜武汉长江队。新华社记者肖艺九摄最新体育报道，北京时间2018年10月22日10:06:26，球迷表示， 不得不佩服英格拉姆啊，才一个二年级秀，又推搡哈登（哈登当时一脸懵逼），又拳打保罗，小伙子要学会低调啊，这么高调

【聚合体育】:周二001 瑞超 IFK哥德堡 VS 哈马比 2018-04-11 01:00 奖 析 讯 客队哥德堡在首轮联赛作客以3比1击败特利堡，顺利地获得了新赛季的开门红，锋线方面主帅巴格尔在开幕战布置了北京工夫4月23日音讯，NBA季后赛正在停止，以下是明日赛事前瞻🕹🚔🌘🍚♻️😃： 雷霆（1-2）VS爵士（2-1）（10:30） 雷霆将在北京工夫4月24日持续客场对阵爵士，这也是单方系列赛第四场比赛，在前三

周五，西班牙国家队主帅恩里克公布了最新一期的国家队名单，德赫亚、拉莫斯、库库雷利亚、蒂亚戈、法蒂等球星落选。西班牙《马卡报》也排出了西班牙队的落选最佳阵容，可以