现代人平日里做家事就很轻松，家用电器代劳了自己，从而大大减少家务劳动的强度，生活很安逸。一到节假日，生活节律迥异平日，越闲越怠，越养越懒，难免会造成心理和生理上的不适应。上班前要好好洗个澡，洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张。上班后，要保持适当的体育活动，如散散步、做做操、跳跳绳、打打太极拳，给身体一个缓冲期，有效地帮助解除假日疲劳，恢复精力，增强身体的免疫力和抵抗力。【聚合体育】:川崎前锋队长小林悠曾在1月初的日本天皇盃决赛破门建功。週三黄昏，亚冠盃分组赛迎来1场日韩交锋，身处G组的川崎前锋将主场迎战水原三星。水原三星目前备战任务并

虎扑体育12月18日讯 据意大利媒体的音讯，AC米兰有意冬窗求购德国U21国脚达胡德。 达胡德与门兴的合同将于2018年6月到期，利物浦和尤文图斯不断在追逐达胡德。球员合同中1000万欧元水晶宫主帅帕杜希望在转会窗口封闭前给球队补充一名或两名球员。 水晶宫今夏曾经签下了前锋本特克、边锋汤森德、后卫汤姆金斯和门将曼丹达这四位球员。而近日有媒体报道，切尔

从《网易体育》的报道可以看出，U16国少在杨晨的带领下，取得本次亚预赛开门红，大胜柬埔寨队，而杨晨也是获得了本人执教生涯首场正式比赛的胜利，虽然该媒体没有透露具体信息，但是中国队大胜柬埔寨队，不仅让国足主帅李霄鹏很意外，球迷对此也是非常振奋，纷纷进行点赞。杨世勇，成都体育学院，教授、博士研究生导师，多次担任国家体育总局教练员培训班""运动员体能训练""专题教学工作。

办赛事，就是办城市。在成都为世界奉上一台精彩绝伦的赛事的同时，顶尖赛事也为城市带来了发展商机和运动风尚。尤其自成都提出创建世界赛事名城以来，顶级综合性场馆的建设、“体育+”产业的崛起、家门口绿道和运动角的修建，让成都浓厚的体育基因在新时代焕发生机。