老年人体育锻炼的第二条准则，是坚持。虽然单一的运动可以降低血糖和血压，但是要想达到长期的效果，就必须要长时间的坚持运动，不管是哪一种运动，都要做到长时间的坚持，不能天天进行，但是一周至少要坚持4天以上的运动，这样才能对身体产生更好的效果。我是一名忠实的体育铁杆粉丝，每天及时给广大体育爱好者更新不同体坛最新最准确资讯，让广大体育爱好者会在第一时间看到最刺激最精彩最真实的体育新闻。今天的体育精彩了，继

前曼联看守领队卡域克有望正式首执教鞭，接过英冠米杜士堡帅印。前曼联中场卡域克（Michael Carrick），获英格兰领队修夫基力荐，接掌米杜士堡教鞭，周二双欧冠小组赛第二轮，皇马主场2比0击败莱比锡，中场球员巴尔韦德又取得了进球。比赛进行到最后阶段，场上比分还是0比0，关键时刻，又是巴尔韦德为球队取得进球。比赛第8

尤文在刚完毕的本轮意甲中2-0打败了米兰，而在竞赛中为球队首开纪录的伊瓜因也是播种了意甲百球。伊瓜因在4年前登陆意甲，而他在那不勒斯也是为球队攻进了71个意甲进球。 在20虎扑体育12月16日讯 曼城中场京多安在本轮的英超竞赛中受伤提早下场，据德国媒体《体育图片报》的音讯，初步诊断后果显示，京多安的右膝前十字韧带撕裂，将因而出席数月之久。

詹姆斯觉得湖人太过无私了 最新体育报道，北京时间2018年10月4日10:08:32，詹姆斯表示 有的球员有个习惯，接到球总是运下球或者做个假动作再出手，即使是大空位也是如此，水花兄弟