世界卫生组织于2020年12月修订了其体育锻炼准则。联合国机构如今也建议成年人每周至少进行150分钟的中度至剧烈运动，即2.5小时。这项研究的结果对男性和女性都适用，且剧烈运动对女性的好处尤其明显。如果达到每周300到600分钟中等强度运动，死亡率降到最低。今天清晨欧超杯就将打响，皇马在昨天发布了出战大名单，但是在停战之前，大名单中几名球员却不测受伤。 卡瓦哈尔和伊斯科两人在昨天的最初一节训练课中双双受伤，提早完毕训练

21年前的今天，国足胜阿曼历史首次进军世界杯🍫😒！这些经典庆祝瞬间你还记得吗？2001年10月7日，也就是21年前的今天，是中国足球历史上值得特别铭记的日子，中国男足国家队在2002年世界杯亚洲区预选赛十强赛B组第6轮比赛中1比0力克阿曼，首次晋级世界杯正赛⛷🏭🌛！这也是国足唯一一次进军世界杯。那一个金秋的夜晚，沈阳五里河体育场成为欢乐的海洋，现场六万多球迷高唱国歌。从1957年中国男足首次冲击世界杯，中国足球拼争了44年，终于在那一夜圆梦💁🚔🧡🌲🆑！中国球迷彻夜狂欢，一扫胸中闷气。许多人仍然活跃在足球中，但有些人早已离开。去世了。我希望国足的这些前辈能够经常见面，但不能以中国队世界杯预选赛周年的名义。

1994年的罗马里奥，从严格意义上并不算老将，因为彼时的老罗也才28岁而已，对一名足球运动员而言，可以说正值盛年，但1994年的美国世界杯却成了罗马里奥最后一届世界杯。1990年意大利世界杯，24岁的罗马里奥第一次参加世界杯。小组赛两连胜之后，巴西队提前出线，最后一轮与苏格兰的小组赛，罗马里奥首发出场，完成世界杯处子秀。2004年东部决赛堪称死亡沼泽，活塞和步行者两支死命防球的球队动辄打出那种还不到150分的比赛，把观众折磨的是死去活来。不过你可别以为只有观众看着难受，在场上打

综合以上几点信息，我们可以看出国家对体育教育的重视，从最开始注重中考体育，再到培养学生体育专项运动技能训练联系起来，这一切都是在为将专项体育技能纳入高考科目做铺垫，一般来说三年刚好为一个过渡周期，因此2024年大概率会将体育单项运动作为高考正式的考试科目，跟语书外一样，会有满分制。作为家长，应该提前为孩子们选择体育单项运动的培训班，为高考加分🚓👿🦐😪！