二、倡导常健身，形成好习惯。坚持“因人而宜、适时适度”的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的健身活动如🥢👴：慢跑、快走、广播操、太极拳、游泳、篮球、乒乓球、羽毛球等，为您的身体健康充电。倡导早起1小时，晚睡10分钟，坚持一周运动3次，一次运动至少30分钟，一人带动3人参加运动。倡导青少年每天要有1小时体育活动时间，做到学习强体两不误。职工朋友要坚持工间（前）操，自觉参与健好身；农民朋友要积极开展有新农村特色的健身项目，体育锻炼树新风🍄🥃🤨🛐：老年朋友要发挥健身示范作用，延年益寿夕阳美；妇女朋友要动员家人常健身，建好和谐小家庭；残疾人朋友要科学锻炼，自强不息健体魄。中国女排是神话般的一支体育队伍，打出了中国女人的球坛气质和力量，让世界人为之感叹和敬仰，无不赞扬中华儿女的体育精神和爱国情怀，国人也因此骄傲和自豪。

詹姆斯右边路能传能突，根正苗红的切尔西青训结晶，本场比赛大放异彩。他先是在第55分钟助攻奥巴梅杨取得进球，随后，又接斯特林传球，小角度爆射破门。最重要的是，他一次又一次顶住莱奥的冲击，如果换另外一名边后卫，莱奥杀伤力会放大很多。AC米兰球迷是否想念门将麦里昂，如果有他在，詹姆斯第三个球未必会进，然而，足球世界电光火石一瞬间的事，没有太多如果。【聚合体育】:拜仁慕尼黑攻击手汤马士梅拿上仗面对车路士时攻入2球。週四早晨，国际冠军盃持续有好戏演出，届时德甲豪门拜仁慕尼黑将与意甲豪门国际米兰在新加坡一决高低。拜

此次比赛由上海市体育局、上海市体育总会作为指导单位，上海市社会体育管理中心（上海市体育竞赛管理中心）主办，上海市极限运动协会承办，上海奉贤中体城体育管理有限公司、上海激踢体育科技有限公司、上海几粒米体育发展有限公司协办。本周一，欧冠1/8决赛抽签行将开端，小组第二出线的切尔西将落入第二档，前景险峻。因同国及同组逃避准绳，切尔西16进8的对手将在巴黎圣日耳曼、巴塞罗那和贝西克塔斯之间发生。

依据《队报》的音讯，此前在法国队训练中受伤的金斯利-科曼曾经恢复了训练，他无望首收回战今天清晨与威尔士的友谊赛。 金斯利-科曼此前在法国队的集训中受伤，但他在昨天的训