现代人平日里做家事就很轻松，家用电器代劳了自己，从而大大减少家务劳动的强度，生活很安逸。一到节假日，生活节律迥异平日，越闲越怠，越养越懒，难免会造成心理和生理上的不适应。上班前要好好洗个澡，洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张。上班后，要保持适当的体育活动，如散散步、做做操、跳跳绳、打打太极拳，给身体一个缓冲期，有效地帮助解除假日疲劳，恢复精力，增强身体的免疫力和抵抗力。值得一提的是，本次健身100天培训公益行活动整合了全市各级体育社会组织资源，按照精品运动进省运、传统运动进社区、特色运动进学校、健康运动进机关、花样运动进场馆、所需运动进区县“六进”要求，积极投身体育社会公益，普及全民健身知识，提高科学健身意识。旨在培养群众健身习惯，提高群众健康素养，推动全民健身与全民健康深度融合。

众所周知，日本是世界上最长寿的国家，他们的平均寿命都在84岁以上，他们的一些生活习惯，也许可以作为参考。然而，一份令人感兴趣又自相矛盾的试验结果出炉了，据医学杂志《TheLancet》报道，日本在世界上“名列前茅”。排名第11的日本人仅占40%的体育锻炼。在我们的观念里，生活就是体育，体育能让我们更好的活下去，那么日本人为什么不锻炼，反而活的更久？据《马卡报》报道，格列兹曼的违约金将从明年1月1日起重新降回1亿欧元。 马竞在因未成年球员违规操作被处以两个窗口不能买人的处分，在6月1日国际仲裁法庭宣布采纳马竞上诉后，

北京工夫本周四清晨，巴萨将会在欧冠第三轮小组赛中主场对阵曼城。昨天《每日体育报》指出，巴萨除了左中卫地位之外，其他十个地位的首发人选曾经敲定。明天该报做出了跟进报6日，美国媒体ESPN发布了一段对阿根廷队长梅西的专访，视频中，梅西回顾了自己在世界杯的往事，谈到了足球与他的生活，也展望了卡塔尔世界杯，并且确认这将是他的最后一届世界杯。“这是我的最后一届世界杯，肯定是的。”梅西表示。

北京时间8月11日，昨晚的中超联赛第4轮比赛，由深圳佳兆业对阵河南建业，最后河南建业在先 丢一球的不利局面下，凭借顽强的作风，利用对手被罚下一人的机会，2 比 1 逆转比赛，拿