俗话说，“生命在于运动，健康在于运动”，适量的运动可以极大地提高老年人的体质。人的身体，就像是一部机器，长期不用，就会生锈，没有维护，自然会变得陈旧。运动是润滑剂，老年人多运动，能提高关节的弹性和灵活性。能够维持人体机能，保障生命；每天都要跑上几十分钟，这很好。俗话说得好，七旬老人须发皆白，多运动有益；尽可能远离患病的人，是最好的。体育运动和生命是相互补充的，人们的生命和运动是紧密联系在一起的。不过，老年人运动要适当，不要做得太多，也不要做运动。只要能坚持下来，对身体和心脏都会有极大的好处。为了全面贯彻《""健康中国2030""规划纲要》《关于印发深化体教融合促进青少年健康发展意见的通知》《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》的文件精神，构建专项化、科学化的中考体能（体育）训练体系，提升学生身体素质，规范学生运动技术，提高学生中考体育成绩。

国家体育总局《课外体育培训行为规范》，对从业人员、培训内容、场地设施等方面做出了明确的规定。课外体育培训主体的执教人员应持有以下至少一种证书🍣💾☦️♉️🤒：今年的世界杯在亚洲国家卡塔尔举行，这也是世界杯历史上唯一一次在冬季举行，希望南美国家再接再厉，在与欧洲国家竞争的过程中，再度发力，为南美国家再次捧回大力神杯，续写南美足球的新篇章🎂👀🦎🉑！

虎扑体育12月24日讯 在随队捧得世俱杯奖杯后，克罗地亚国脚科瓦契奇与莫德里奇前往阿联酋迪拜渡过本人的圣诞假期。 昨天，科娃与魔笛晒出了度假合影，而这张合影中也有一张熟习【聚合体育】:利物浦攻击手沙拿今季表现相当抢眼。週日深夜，英超将演出本轮的最初一场角逐，由纽卡素坐镇主场迎来利物浦的应战。虽然后者实力更胜一筹，不过球队近况并不如人

随着北京冬奥会的结束，不少优秀的苗子都踊跃了出来，我们看到了非常厉害的运动选手，其中雪上公主谷爱凌更是走进了网友的心里，十八岁的谷爱凌通过自己的努力为中国斩获了多块金牌，成为了中国体育事业的明日之子。时光飞逝，一年一度的国庆节又到来了，不少选手都为祖国送上了祝福。