延庆赛区被誉为“最美赛区”，建设了国际一流、填补国内空白的国家高山滑雪中心和国家雪车雪橇中心。赛区定位于“山林场馆，生态赛区”的理念，体育设施建设与生态建设同步规划、同步建设、同步完工，让一流的冬奥会场馆融入自然景观之中。寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，在全身微热，尚未出汗或微微出汗时，即行停止。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动。

12月23日凌晨，英格兰联赛1/4决赛在安菲尔德上演，利物浦与莱斯特城对战。在1-3领先的情况下，利物浦展开了反击。常规时间，南野拓实绝平。在点球战中，他们战胜了惊险进入了半决最新体育报道，北京时间２０１９年１月１０日１５🥑🦗🤝：２４🥓🗽🦝：１２ ， 湖人引来一巨头即可冲冠，今夏能引来伦纳德、汤普森或巴特勒就可以了，如果能引来杜兰特或浓眉，那更有竞争

几天前，为迈阿密国际队效力的伊瓜因谈到他为美国职业联赛效力，并公开高呼梅西。伊瓜因希望梅西能为美国职业联赛效力，并认为如果他在这里踢球，他会找到幸福。事实上，梅西天空体育音讯称，本周末，桑德兰的易主能够会达成协议，新老板或将在1亿英镑的价位失掉这家俱乐部。 目前，竞购桑德兰的次要有两家财团，其中一个财团来自于德国，另外一个财

凯文-德布劳内泄漏，他效能切尔西时期，穆里尼奥只跟他说过两次话，很显然被疏忽了。 比利时中场凯文-德布劳内（Kevin De Bruyne）曾于2012至14年效能切尔西，之后被外借至云达不来梅