4.每天坚持锻炼半小时。利用琐碎的时间动起来。晚上可以在户外跑半个小时以上。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成，可以提高身体活动的新陈代谢，达到燃烧脂肪的目的。如果长期坚持健身锻炼，身体耐力也会得到提高，久坐引起的各种腰酸背痛、肌肉劳损也会得到改善。养成每周两次以上体育锻炼的习惯，有助于保持年轻，抵抗衰老速度。长江日报大武汉客户端9月21日讯（记者张琳 通讯员马晓川）即日起，2022年湖北省体育产业创新创业大赛正式启动报名，比赛设金银铜奖。据了解，本次大赛共设有体育创新制作类、体育

最新体育报道，北京时间2018年10月6日09:05:55，球迷表示， 你让其他球队情何以堪，如果是你说的那样怎么还被买断呢？球迷认为 保罗实力得不到认可，他根夲不行，火箭老板眼瞎了，以往高中生在高考前要完成体育测试，以学校为主进行测试，比如男生1000米，女生800米，以及跳远和仰卧起坐等，但要求宽松，学生和家长都不太重视。

因为在对阵奥萨苏纳的比赛中表现不佳，本泽马在过去几天里受到了批评，安切洛蒂被问到这是否公平。他表示“人们可以各抒己见，批评在足球中是正常的，但这不会影响我们。”足球电玩《FIFA 23》已正式推出，曼城中场加利殊竟成网民嘲笑对象。在《FIFA 23》游戏中，加利殊（Jack Grealish）不像真人般俊朗，或者设计上

巧合的是，韩国队在U17世界杯的比赛中，也是遭遇了输球。凭借着下半场阿维拉在禁区内的大力头球，太极虎0-1负于北美洲劲旅墨西哥队，无缘本届世少赛的四强，这也是韩国第三次止步U17世界杯的八强，创下了球队参赛的最差成绩。这双线的失利，在韩国足球历史上也是比较罕见，这特体现出太极虎统治力的下滑，同时世界各地足球水平正在快速拉近。