不管是什么方法，到了一定程度，都会遇到一个瓶颈，就是瘦不下来。这是因为，从事一项体育锻炼六到八周之后，身体就会逐渐适应这种强度的锻炼，以前的锻炼负荷对身体的刺激作用也会减弱。因此，锻炼的强度和时间不能一成不变，要随着体育工作能力的增强，及时调整体育负荷。返回搜狐，查看更多李斯特城本季表现大跌watt，队中主将占士麦迪臣却交足功课，周一「狐狸」主场扑击诺定咸森林的英超榜尾战，一场海军斗水兵之战，他可能是全场亮点。贵为前英超盟主的李

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