寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，在全身微热，尚未出汗或微微出汗时，即行停止。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动。今天，NBA正式发表了2022年全明星首次投票的结果。在西部，克里以2584623票占据首位，在东部，德兰以2360435暂时领先。以下是具体的排名和票数。 西部前场🏭📳： 1.詹姆斯2018725票；2.约基奇

中国女排是神话般的一支体育队伍，打出了中国女人的球坛气质和力量，让世界人为之感叹和敬仰，无不赞扬中华儿女的体育精神和爱国情怀，国人也因此骄傲和自豪。欧冠小组赛首轮，国米主场0比2输给了拜仁，不过这场比赛国米队内仍然有表现出色的球员。赛后评分网站给了国米门将奥纳纳8.3分的全场最高分，甚至比本场比赛制造2个进

★星档 姓名🆔🎢🐷🌾🤚：伊万诺维奇 国籍🐙😑🦘：塞尔维亚 出生日期🦚⏳🕧🤧⚰️：1987年11月6日 身高🥛😨：1米86 体重🏜🍢🐜🎱：67公斤 项目🥦⚪🍰💢🥅：网球 技术特点🥣🙋💞：右手双反，副手攻击性强。 次要奖项🥠🐐：2007年法网亚军，2008年澳网亚++我是“足球有温度”，每天和大家一起分享比赛看法和球队故事，欢迎大家关注、点赞和转发，您的支持是我写下去的最大动力🍟🛐♌️🉑！

日前，西甲劲旅马拉加官方宣布，曾经与墨西哥球队蓝十字俱乐部达成协议，球队将租借巴拉圭国脚圣-克鲁斯(Santa Cruz)一年，现实上，克鲁斯在往年才被马拉加以200万欧元卖给了蓝十字