虎扑体育12月24日讯 贝蒂斯官网音讯，贝蒂斯宣布与球队中场法比安续约至2020年。随后，法比安将在冬歇期转会窗口开启后租借加盟西乙球队埃尔切。 20岁的法比安出身贝蒂斯青训，本虎扑体育12月22日讯 不久前，毕尔巴鄂竞技官网宣布与球队前锋阿杜里斯续约至2019年。随后，阿杜里斯在承受媒体的采访时表示🏍💁🌳：能持续为球队效能使我感到十分地自豪。 能为球队再多

想要减肥，就要加强体育锻炼，提高身体活动的新陈代谢，有助于脂肪的分解。但如果肥胖，心肺功能就会差，运动能力就会弱。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞、骑自行车、快走、慢跑等。)，这样会更容易坚持下去。坚持一段时间后，你的运动能力就会提高。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑、游泳、跳绳、开合跳等。)，从而避免身体陷入舒适区，保持身体燃烧脂肪。鼓励孩子在学校认真上好体育课，不能因为课业繁重，而不上体育课。家长可以带领孩子尝试各种各样的锻炼身体的方法，比如🍠♑️：游泳、跑步、打羽毛球、打乒乓球、跳绳、骑自行车、滑冰等。

倡导家长营造良好的家庭体育运动氛围，和孩子一起参加体育锻炼，鼓励、引导和支持孩子掌握1—2项运动技能，保证孩子每天至少2小时日间户外活动。刚刚过去的国庆、重阳“双节”期间，广大群众参加健身的身影无处不在。丰富多彩的全民健身赛事，科学健身指导等惠民、便民措施，极大丰富了人民群众“双节”期间的精神文化生活。在全民健身上升为国家战略的大背景下，“体育过节”成为节庆新民俗、社会新风尚。

【聚合体育】:曼城攻击手史特宁(左)过来两轮均射入制胜球。週日深夜，曼城将会坐镇主场与韦斯咸停止英超第十五轮尾场赛事。客队目前稳居榜首，形态无人能敌，而客军则继续低迷