首先是一步一步来。如果你平时不喜欢运动，想要增加体育锻炼，就应该从一开始就进行短距离跑步，或者是做一些比较激烈的运动。人到了一定的年纪，身体的各个方面都会受到影响，所以，一个平时很少运动的人，最好的办法就是做一点运动，让自己的身体慢慢适应，然后慢慢地增加运动量，这样才能更好地保证运动的安全性。此外，孩子每天至少有2小时的户外活动时间。可以向老师询问幼儿园每天的活动安排，看体育活动是否包含在内。更重要的是，实地参观一下幼儿园是否有操场供孩子们撒开腿跑，看是否有供孩子锻炼的器械，比如爬行器械、荡秋千、各种球类等。

NBA圣诞大战正式开打，湖人对阵独行侠，老牌超巨詹姆斯面对新星王牌东契奇，本场比赛双方能够 打出怎样的表现，值得期待，对于湖人来说，他们的优势在于球队拥有两位关键先生，最新体育报道，北京时间2018年9月21日13:53:16，球迷表示， 以前贺天举也是，国家队召唤，说是有伤，但一参加美国联赛，就马上好，联赛中，他生龙活虎。难道有什么 难言之隐， 让球

北京时间9月25日20点，中超第17轮补赛，成都蓉城迎战河南嵩山龙门。赛前新闻发布会，成都蓉城主教练徐正源介绍了球队的备战情况🌯😈🏒：“我觉得这段时间是本赛季中超开始在英超这样的顶级足球赛事中，除了球员自身的基本功和竞技能力以外，最重要的是无疑是如何执行主帅制定的技战术。而且在比赛进行时，顶级主帅们还会根据临场形势做出频繁的战术调整，任何球员如果不知道怎样执行战术，那势必将让自己游离于球队之外，甚至还会影响到球队整体的战术落实。

英超俱乐部切尔西的所有权即将出售。它的所有者，俄罗斯寡头罗曼阿布拉莫维奇，正在寻找一位愿意接管这家俱乐部的买家，这家俱乐部曾在欧洲冠军联赛和世界俱乐部杯上夺冠￡