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保持身体活跃。日常体育活动有助于控制高血脂、高血压、超重和肥胖等风险因素。成年人每周应进行总计150分钟或更多的中等体力活动或每周75分钟的剧烈体力活动。在开始任何锻炼计划之前，请询问您的医生适合您的体育锻炼水平。十一国庆长假，在“家门口”参加公益体育课堂的活动，也是一种别致的过节方式。10月3日至5日，惠南镇未成年人保护委员会和镇社区建设和社会事业发展办公室举办公益体育课堂活动，作为未成年人保护工作站的服务配送之一，将体育课堂搬到居民“家门口”，让青少年有更多体育锻炼的选择。

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