如果你一天坐12小时以上，一天走不到6000步，平时又不爱运动，那么你的身体就容易出现健康问题，比如腰酸背痛、肌肉劳损、关节老化等。，而你的身体很容易提前报废。养成体育锻炼的习惯，可以增强体质，增加热量消耗，有效抵抗衰老速度，保持年轻。建议每天的行走值在8000步以上，坐1小时后起身活动10分钟。周末可以安排一些骑行、打球、爬山等运动。坚持下来，你会发现身体越来越好，你会变得精力充沛。本报讯（记者 肖赧）中国女足（红队）昨天在北京重新集中，随后乘坐今晨的航班飞赴葡萄牙参与阿尔加夫杯赛，她们也成为国字号男女各队中第一支踏上农历新年征程的球队。由于阿

贝肯鲍尔一生荣誉无数，但与毕生的对手克鲁伊夫相比，前期可以说是处处打压，但这次世界杯冠军却把他翻了个身，让他成为了“足球皇帝”。最新体育报道，北京时间2018年10月31日14:40:49 不可思议， 连败四场，应该没借口了，不出意外，小胡子估计要下课了。保罗已经沦落到连垃圾时间都不放过了， 蛇王爆砍两分无惧单挑努

阿根廷足坛名宿、已经带领阿根廷夺得过世界杯的传奇后卫帕萨雷拉近日在承受采访时表示阿根廷国度队应该改换队长人选，以释放梅西的压力。 帕萨雷拉说🍇🍹🕖🦀🐍🌚：假如我是主教练，我会解巴萨主席巴托梅乌列席了明天俱乐部的年度世界球迷组织大会，时期巴托梅乌十分严肃地表示MSN的时代曾经完毕。 在明天闭会之前，我希望在这里宣告一个时代的完毕，内马尔曾经属于

新华社北京10月9日电题🚘🚙💫：凝聚起强国复兴的体育力量新华社记者苏斌、王沁鸥、王恒志体育强国梦与中国梦息息相关。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央站在国家发展、民