俗话说，“生命在于运动，健康在于运动”，适量的运动可以极大地提高老年人的体质。人的身体，就像是一部机器，长期不用，就会生锈，没有维护，自然会变得陈旧。运动是润滑剂，老年人多运动，能提高关节的弹性和灵活性。能够维持人体机能，保障生命；每天都要跑上几十分钟，这很好。俗话说得好，七旬老人须发皆白，多运动有益；尽可能远离患病的人，是最好的。体育运动和生命是相互补充的，人们的生命和运动是紧密联系在一起的。不过，老年人运动要适当，不要做得太多，也不要做运动。只要能坚持下来，对身体和心脏都会有极大的好处。伊瓜因对后辈提出建议🈸⛎：“我踢球是因为热爱而非想要出名，我一直想要成为职业球员，但小时候对这没什么概念。长大之后我意识到，除了热爱之外，体育还包括金钱、财务、管理层、合同等等。在这些的裹挟下，我的生活完全改变了，我也不得不去承受这些。我想要告诉热爱踢球的人们，你们必须拥有强大的精神，否则无法站上巅峰。有些球员技术平平，但精神力量强大，也能达到很高水准。”

上世纪七十年代荷兰人才井喷，成绩骄人。当时荷兰球队发明了全攻全守的足球战术，之后荷兰国家队采用这一战术在国际大赛取得突破性佳绩，在名将克鲁伊夫带领下，荷兰分别在1974年和1978年连续两届皆能闯进世界杯决赛，但分别败给两个东道主西德及阿根廷而屈居亚军。八十年代，克鲁伊夫等名将相继隐退，荷兰足球选入低潮。在1982年及1986年世界杯预选赛，以及1984年欧洲足球锦标赛预选赛出局，无法晋级决赛周。如今假如阿森纳想成功引进目前效能于巴伦西亚的左后卫何塞-路易斯-加亚（Jose Luis Gaya）的话， 他们将要迎来与银河战舰的竞争。现年19岁的加亚是西班牙U21国度队国脚。目前，他曾经

新华社洛杉矶12月4日电 美国足协主席古拉蒂4日表示，由于美国队无缘2018年俄罗斯足球世界杯决赛圈，他将不会在明年的足协改组中寻求连任。 古拉蒂从2006年开端担任美国足协主席至据西班牙《马卡报》报道，美国、墨西哥和加拿大三国将结合申办2026世界杯，他们将在外地工夫下周一官方宣布这一音讯。 《马卡报》泄漏，美国足协主席古拉蒂、墨西哥足协主席马

【聚合体育】:前锋G.韦利安今季联赛为彭美拉斯射入5球。巴甲第廿三轮首场比赛将在週日清晨打响，由明尼路主场对阵彭美拉斯。虽然明尼路近期形态继续上升，但球队今季主场战绩位