那么，作为一名普通的跑步爱好者，又该注意什么呢？戚玉亮提醒，在运动前要做好充分的准备活动。“长距离的跑步运动，加上大量出汗体内电解质容易流失，引发抽筋，严重的还可能导致心律不齐发生意外。所以我们一般要求每5公里补充一次盐丸和能量胶。”江苏省体育局训练中心田径队队医刘斌告诉记者，在进行长跑之前要进行心肺检查。（扬子晚报记者许倩倩）返回搜狐，查看更多【聚合体育】:特鲁瓦射手艾达马尼利勇夺今季法乙金靴。週五清晨，法甲附加赛首回合展开抢夺，特鲁瓦将主场迎战罗连安特。特鲁瓦近6轮联赛获得5胜1和的佳绩，全队上下气势如虹，

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