根据国家“五项管理”规定，孩子除了在校的体育课时、运动时间得到保障以外，回家后的体育锻炼，也不应少于1小时。这也需要家长们的积极配合和协助，让孩子养成每天坚持锻炼的好习惯，可以采取一些类似【打卡】的方式来激励孩子每天完成一定运动量的锻炼。锻炼内容参考如下🕜🏜🧭❤️🐐：（聚合体育独家出品 未经答应严禁转载）CBA季后赛半决赛持续停战，山东高速队坐镇主场迎战浙江广厦队，竞赛中山东高速外援莫泰继续了上轮的炽热手感，首节就砍下15分，为球队最

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