第一是根据运动系统特点。青少年时期的体育锻炼要保证四肢发育均衡和脊柱形态正常，要注意身体各部分的全面锻炼，要多参加一些户外的体育活动。另外膳食中也应注意供应充分的钙、磷，以促进其正常发育。随着世界杯的临近，鲸网跨境获悉，上个月中旬，义乌还专门开通了一条“世界杯专线”物流。据了解，通过这条海运线路，义乌销往卡塔尔的足球、串旗等相关产品将经由宁波港和上海港出发，时效方面将提升10%至20%，直达卡塔尔哈马德港。

延续几届大赛战绩不理想的英格兰，看来要缩小招。英足总CEO格伦昨日（11月3日）表示，即使国度队明年世界杯表现欠佳，主帅索斯盖特也不会丢掉任务。 索斯盖特的帅位不因世界杯战穆里尼奥正在彻底的走下神坛 最新体育报道，北京时间2018年9月30日14:20:41 穆鸟下课，曼联绝对会少很多球迷和粉丝的，反正穆鸟下课了，我是不会关注曼联了，我想有很多球迷肯定跟

北京时刻；2018年11月18日 14:51:00讯，必博足球网消息，鲁梅尼格🆔🍉👺⚡️：真心舍不得博阿滕离开队伍啊，没有他不行的，整个队就要完了，就要处于瘫痪状态了，请无乱如何都要把他留住，不德国队一直是世界杯上表现最优秀的球队之一，从贝肯鲍尔、盖德穆勒，到德国“三驾马车”，再到卡恩、巴拉克，每个时代的德国足球都有个性鲜明的领军人物，但德国历史上却鲜见拉姆这样的“小个子”，身高仅有169cm的拉姆更像德国足坛中的另类。但拉姆却成为了毫无争议的拜仁和德国队的双料队长。2014年，31岁的拉姆作为队长首发打满了德国队全部7场比赛，在德国半决赛7-1狂胜巴西一役中奉献了一次助攻，为德意志战车第四次捧起大力神杯做出极大的贡献。

广州日报全媒体记者 雷煜 ■本专题撰文 广州日报全媒体记者 张喆 ■本期特邀嘉宾 前国度队助理教练、现河南建业俱乐部副总经理兼技术总监 区楚良 资深足球记者、《体坛周报》副