根据国家“五项管理”规定，孩子除了在校的体育课时、运动时间得到保障以外，回家后的体育锻炼，也不应少于1小时。这也需要家长们的积极配合和协助，让孩子养成每天坚持锻炼的好习惯，可以采取一些类似【打卡】的方式来激励孩子每天完成一定运动量的锻炼。锻炼内容参考如下🗝🎨🏬🦀🌝👎：北京工夫4月12日，2017-18赛季NBA惯例赛离开最初一个竞赛日，森林狼经过加时112-106险胜掘金，14年之后，第一次挺进季后赛。他们第一轮的对手，将是西部头名的休斯顿火箭。 纵览两队

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