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第三、适当锻炼。可以根据自身恢复情况，适当进行体育锻炼，但是要尽可能选择光洁平整的场地，比如塑胶跑道、草地等。运动时要尽可能量力而行，不可一次性过量运动。最新体育报道，北京时间２０１８年１１月１１日１６🍞🐍🐉：１７🎤💰🈯️：５８， 不得不说， 英格拉姆 的威慑力无人能比。 英格拉姆 在东部的时候，东部巨星纷纷被 英格拉姆 打得逃去西部。今

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