第三、适当锻炼。可以根据自身恢复情况，适当进行体育锻炼，但是要尽可能选择光洁平整的场地，比如塑胶跑道、草地等。运动时要尽可能量力而行，不可一次性过量运动。乐视全场集锦 新浪全场集锦 全场录像 7月4日19时35分，2015中超第17轮在奥体中心体育场展开角逐，萨米尔禁区前直塞，卡尔坦森打入制胜球，最终江苏舜天客场1-0打败人和，后者迎来三

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