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通常来说，身体在运动过后，短时间内还处于兴奋状态，心跳速度也没有恢复平缓。因而饮水时需要尽量保持速度平缓，最好是可间歇式地分多次饮水，这样才能让身体器官有序地、充分地吸收水分。需要提醒的是，无论是运动前、运动中、还是运动结束后，都不要喝过冷的水，以免对肠道造成刺激。如果进行的是高强度的运动，则需要补充一些运动饮料，其含有的各种营养物质和能量能适应体育锻炼者的生理特点和格外营养需求。【聚合体育】:前锋拿卡锡迪是阿仙奴队史最贵引援。车路士前锋巴舒亚尔在上次击败阿仙奴的竞赛中梅开二度。週日早晨，一年一度的英格兰社区盾将盛大演出，上赛季英超冠军车路士

曾经是车路士超新星，可惜基摩2年多後便被放弃，改投白礼顿争取重获新生。基摩（Billy Gilmour）16岁便加盟车路士，2019年首度为一队披甲，被喻为新林