体育锻炼对青少年运动系统机能的影响。青少年时期从事合理的体育锻炼，可明显改善骨的血液供应，促进骨的生长，有助于骨密度的提高和骨重量的增加。系统的体育锻炼可使青少年骨关节面增厚，从而承受更大的负荷。运动时，血液循环加强，蛋白质等营养物质的吸收增强，使肌纤维增粗，肌力增强。此外，合理的体育锻炼还可使青少年肌纤维中线粒体数目增多，体积增大。2015/16赛季，皇马球星贝尔在俱乐部和国度队都大放异彩，威尔士人表示他永远不会遗忘这一年。 往年夏天，贝尔随皇马夺得了俱乐部历史第11座大耳朵杯，并率领威尔士队杀进欧洲杯四

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