寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，在全身微热，尚未出汗或微微出汗时，即行停止。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动。【聚合体育】:周三025 束缚者杯 博卡青年 VS 帕尔梅拉斯 2018-04-26 08:45 奖 析 讯 客队博卡青年于上周末阿甲主场3比1击败了纽维尔老男孩，中锋阿维拉独中两元，边锋帕文打入1球，往年各

意大利前锋弗朗西斯科弗拉基因禁药被停赛12年，但他并没有放弃足球。周日，46岁的弗拉基为五级队西纳踢了30分钟，这位前意甲球星终于重返赛场。 弗拉基于1975年4月8日出生，首次在【聚合体育】:周五027 法甲 摩纳哥VS波尔多 2018-03-03 03:45 上赛季法甲盟主摩纳哥由于未能做出继续的投入，本赛季他们人员流失也比拟严重，招致卫冕早早有望。目前被大巴黎抛离14分之

【聚合体育】:【中字】两月后将当爹 弗格尼尼分享甘美懊恼,2017网球赛季ATP迈阿密巨匠赛1/4决赛的首场抢夺中，弗格尼尼直落两盘6-4/6-2击败亚洲一哥锦织圭，率先闯入四强，而这也是巴西一直是个不缺足球天才的国度，多少才华横溢的天才甚至都不曾真正闪耀过就走向沉寂。强如罗马里奥，在1998年世界杯前也出人意料地“被受伤”，而无缘入选巴西国家队大名单，当罗马里奥得知自己无缘法国世界杯时，一脸不可思议，在媒体前最终还是难掩泪水，也因此94年的世界杯居然成了罗马里奥世界杯赛场的绝唱🎑😞㊙️🦄！但也正是由于在84年世界杯上精彩夺冠的表现，罗马里奥在星光熠熠的巴西足球史上得以留下自己的名字🥮🍅🍜！

北京工夫4月11日音讯，小牛队超级巨星德克-诺维茨基表示，他会在下赛季回归。 诺天王在上周承受了左脚踝手术，因而无缘本赛季惯例赛剩余3场球。此次手术会影响德国人的回归方案