寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，在全身微热，尚未出汗或微微出汗时，即行停止。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动。在国庆假期的5天时间里，共进行了498场比赛。不少家长表示，此次活动不仅让孩子们感受到足球带来的快乐，同时也让孩子们锻炼了身体，培养了团队意识和拼搏精神。

聚合体育10月7日报道🏢🕘🤑🍤：据上海海港俱乐部新闻官赵昊晨透露，武磊将因伤缺阵1个月左右的时间，这对海港来说是个不小的打击。今天上午，海港全队在大连足球青训基地进行了北京工夫3月21日，NBA惯例赛持续停止，多伦多猛龙客场93-86击败奥兰多魔术，防止两连败。 本场之星 洛瑞 在防卫大战中洛瑞3分球13中7砍下25分，协助猛龙在最初时辰重新拿到自动博得

（搜狐体育独家稿件 未经受权严禁转载） 随着开辟者爆冷不敌灰熊，懦夫锁定了西部第二的排名。最近三个赛季以来，懦夫第一次丢掉西部惯例赛榜首的地位。纵观本赛季，懦夫的形为了失掉出场工夫，曼城中场亚亚-图雷让他的经纪人塞卢克向主帅瓜迪奥拉服软，不要再对着媒体打嘴仗了。 塞卢克曾表示他给瓜迪奥拉打过电话，希望谈谈图雷的处境成绩，但是瓜

足球对我而言，不仅仅是一种体育运动，更是一种情意，一种最纯粹的快乐，一种奔放与激情的美好，注入到我的灵魂深处。它像是挚友，时刻陪伴着我，激励着我，督促着我，与我同喜同悲，陪我一起成长。它是我大学生活中不可缺失的一部分。