如果你一天坐12小时以上，一天走不到6000步，平时又不爱运动，那么你的身体就容易出现健康问题，比如腰酸背痛、肌肉劳损、关节老化等。，而你的身体很容易提前报废。养成体育锻炼的习惯，可以增强体质，增加热量消耗，有效抵抗衰老速度，保持年轻。建议每天的行走值在8000步以上，坐1小时后起身活动10分钟。周末可以安排一些骑行、打球、爬山等运动。坚持下来，你会发现身体越来越好，你会变得精力充沛。红网时刻新闻10月8日讯（记者陈雅如通讯员胡湛）10月8日，湘潭市首届旅游发展大会宣传口号、吉祥物、LOGO和2022年湘潭市文创产品设计大赛大众投票结果和终审情况出炉，湘潭市文化旅游广电体育局官方公众号对外公示相关情况。

最新国际体育新闻报道🎪💿💫！北京时间；2018-10-30 16:58:42讯，希望莱斯特城遇难者在天堂安好🏔🚇🏈😼！好难受啊心里，每个人都无法接受的事实， 国米对莱斯特城的遇难者表示哀悼， 当我们还未从意大利外地工夫10月31日，鼎力神杯的设计者、意大利雕塑家西尔维奥加扎尼加在米兰的家中去世，享年95岁。他的死讯令整个国际足坛为之悲伤。 由他所设计的世界杯冠军奖杯鼎力神杯

北京工夫3月27日音讯，来自《雅虎体育》记者萨马斯-查拉尼亚的报道称，音讯闭塞人士泄漏，公牛队与完全自在球员肖恩-基尔帕特里克签下一份为期3年总价值620万美元的中产特例合同在于根伟看来，这场比赛对于天津津门虎队非常重要，因为在取得两连胜后，全队需要把握住这股势头。昨天，天津津门虎足球俱乐部发布了海报，主题是“闯三关”，一方面鼓励天津津门虎队取得三连胜，另外一方面也在暗示，全队需要闯过“三镇”这个关口。赢球，已经成为天津津门虎队的目标。

【聚合体育】:太逗🕞📠🕎🐕！皮克与PIKO太郎共唱PPAP 夏奇拉听了会流泪,本周一，皮克在社交网络上展示出了搞怪的一面。这名巴萨后卫遇到日本搞笑艺人古坂和仁，两人共同归纳了一段2016年火