4.每天坚持锻炼半小时。利用琐碎的时间动起来。晚上可以在户外跑半个小时以上。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成，可以提高身体活动的新陈代谢，达到燃烧脂肪的目的。如果长期坚持健身锻炼，身体耐力也会得到提高，久坐引起的各种腰酸背痛、肌肉劳损也会得到改善。养成每周两次以上体育锻炼的习惯，有助于保持年轻，抵抗衰老速度。托马斯·穆勒，德国足球运动员，出生于1989年9月13日，现效力于德甲俱乐部拜仁慕尼黑并担任副队长及德国国家足球队，司职辅锋，是德国历史上最多荣誉的球员，亦是世界杯进球量最多的现役球员。曾经参与三届世界杯总共攻入10球，并夺得世界杯金靴奖、银靴奖、银球奖等奖项。

北京工夫5月9日音讯，懦夫主场对阵鹈鹕，半场竞赛完毕时，懦夫59-56抢先鹈鹕。汤普森半场拿到19分，库里13分5助攻，浓眉戴维斯18分10篮板。 懦夫照旧延续上一场“死亡五小”的先发最新体育报道，北京时间2018年10月1日10:09:01，球迷透露，帕森斯 看见自己合同要到期了，要做点什么混下一个合同了，我感觉不是这样，只要有实力，去哪里都是一样的，新赛季将重返

（搜狐体育独家稿件 未经受权严禁转载）4月8日，懦夫输给鹈鹕这样一场看似往常的竞赛之后，降生了一项3年未见的纪录，也包括了五味杂陈的情感。 自从2014-15赛季，科尔教练接手懦本阶段的比赛中，南京赛区又一次迎来了江苏德比。与其他德比战的剑拔弩张不同，苏州东吴与南京城市之间的红蓝大战更像是一次老友之间的互相寒暄，双方球员有说有笑，看起来像一家人。在江苏苏宁解散后，苏州东吴与南京城市是吸收原苏宁球员最多的两家俱乐部，对于他们而言，江苏足球更是一种值得守护的信仰。

综合韩国媒体报道，国际足联(FIFA)主席因凡蒂诺积极推进世界杯扩容方案引发热议，将现有32个参赛名额裁军至48个额引发欧洲足坛激烈反响。韩国媒体以为，FIFA主席热衷于裁军方案目