寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，在全身微热，尚未出汗或微微出汗时，即行停止。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动。克拉滕伯格近日宣布分开英超前往沙特阿拉伯，切尔西主教练孔蒂称英超得到了这位裁判是一个遗憾。 2016年，克拉滕伯格曾执法欧冠、欧洲杯决赛和足总杯决赛。孔蒂说🏎🧔🍠🌐：（克拉滕伯

寒露过后昼短夜长，早睡早起可以适应季节的变化。适当的体育锻炼不仅可以提高孩子的肺活量，增强肺脏器官的功能，还有利于增强孩子的免疫功能。在这个运动锻炼的好时机，家长应该带着孩子多做散步、长跑、爬山等有氧运动，养成良好的运动习惯。QSI主席纳赛尔表示🖥💚🐃：“QSI很荣幸能够投资于全球领先的体育企业和品牌，使他们能够充分发挥潜力。葡萄牙是一个以足球为基础的国家——拥有一些最热情的球迷和世界上最好的青训系统之一。布拉加是葡萄牙的典范俱乐部——拥有傲人的历史、巨大的雄心和在球场内外的卓越声誉。”

NBA常规赛继续进行，菲尼克斯太阳队（37-9）继续他们的连胜。布克得到33分和7个篮板。保罗得到27分、9个篮板和14次助攻。保罗在第四节开火，带领球队达到一个小高潮，一举获胜。太刚刚过来的这个周末，中超、中甲的最大悬念陆续揭晓广州恒大昨晚主场1🏖📼🐙👆🐍：1战平延边富德后，提早2轮加冕中超6冠王，而此前一天的中甲赛场，天津权健、贵州恒丰智诚双双获得明年的

在你的足球故事里，哪位球星代表着你的青春？很多球迷的答案大概会是梅西。35岁的阿根廷人，在2005年世青赛上横空出世，至今已经过去了17个年头。梅西刷新无数纪录，也收获了满满的荣誉，甚至可以说，他的职业生涯，就是一代人的青春。如今，梅西在ESPN的专访上亲承卡塔尔将是自己最后的一届世界杯，不得不让人感叹那些光阴与陪伴的故事。