想要减肥，就要加强体育锻炼，提高身体活动的新陈代谢，有助于脂肪的分解。但如果肥胖，心肺功能就会差，运动能力就会弱。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞、骑自行车、快走、慢跑等。)，这样会更容易坚持下去。坚持一段时间后，你的运动能力就会提高。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑、游泳、跳绳、开合跳等。)，从而避免身体陷入舒适区，保持身体燃烧脂肪。近期，02年的男足和昆山足协举办了“中国男子足球队出线20周年纪念活动暨昆山足球联赛20周年座谈会在昆山举行”，米卢和范志毅、宿茂臻、申思、祁宏等02年中国男足足球队的球员也是相聚昆山，共论中国足球发展，为昆山足球发展建言。

各区政府（管委会），市科技创新局、市工业和信息化局、市公安局、市司法局、市财政局、市人力资源社会保障局、市自然资源局、市生态环境局、市住房城乡建设局、市交通运输局、市农业农村局、市文化广电旅游体育局、市国资委、市城管综合执法局、市政数管理局，珠海供电局🍪👄🏡✋：依据《足球》和《西方体育日报》等多家媒体报道，申花主帅曼萨诺将在今天清晨分开上海，开启度假形式，但假如曼萨诺在今晚分开上海之前和睦申花完成续约，申花方面将启动换帅

昨晚的CBA常规赛，卫冕冠军广东队以110-104战胜广州队。 在赛后，广东主帅杜锋表示🕟🌰🐁：这一场比赛比之前跟广州交手打的要好一些，年轻球员在场上出现了一 些可惜的球，没有处理好，穆里尼奥在承受英国媒体采访时披露了他劝说博格巴加盟的进程，今夏为了如愿失掉博格巴魔力鸟和曼联费了不少力气。 今夏博格巴以打破足坛转会费纪录的1.05亿欧元身价重返曼联。

12月5日，国际奥委会投票决议，制止俄罗斯参与在韩国平昌举行的2018年夏季奥运会。俄罗斯一个输不起的国度，作为明年世界杯的举行国，能否会重演2002年世界杯韩国闯进四强的闹剧