如果你一天坐12小时以上，一天走不到6000步，平时又不爱运动，那么你的身体就容易出现健康问题，比如腰酸背痛、肌肉劳损、关节老化等。，而你的身体很容易提前报废。养成体育锻炼的习惯，可以增强体质，增加热量消耗，有效抵抗衰老速度，保持年轻。建议每天的行走值在8000步以上，坐1小时后起身活动10分钟。周末可以安排一些骑行、打球、爬山等运动。坚持下来，你会发现身体越来越好，你会变得精力充沛。佐科当天在事发体育场下令该国公共工程部检查全国所有用于足球比赛的体育场馆，包括检查出入口的大门够不够宽、是否符合标准，佐科还要求该国各有关方面共同完善足球比赛管理，包括场地管理、比赛管理、观众管理、安保管理等。佐科透露他已就此事与国际足联主席因凡蒂诺通话，后者表示国际足联可以帮助改善印尼足球比赛管理。

新华社荷兰鹿特丹10月8日电（记者刘旸、肖亚卓）中国女排8日在世锦赛第二阶段（16强）小组赛中0:3不敌E组“领头羊”意大利队，遭遇16强赛首败，暂居小组第四。首局双方战至4平后，曼城球星阿圭罗在荷兰遭遇车祸形成肋骨骨折，据《天空体育》报道，阿圭罗伤势并非最后想象的那么严重，他无望在4周内复出。 事故发作在外地工夫早晨11点左右，事先阿圭罗刚观看

当他宣布自己将2022年世界杯视为自己在足球最高舞台上的最后一次华丽演出，老球迷的脑海中，浮现出的是过去16年的回忆。19岁的他，进球后的笑颜带着青涩；23岁的他，终究没能和马拉多纳形成梦幻联动；27岁的他，在足球王国的土地和大力神杯擦肩而过；31岁的他，出局时的背影充满了无力感。如今，35岁的梅西将带着信念迎来世界杯上的最后一舞，他陪我们度过漫长岁月，更希望将这情怀的记忆延续更久一些。

9月29日，江西联通携手江西省科协、省卫生健康委、省体育局、省残联及省老科协、省老体协、省研究型医院学会等8家单位，共同开展“智慧助老·联通美好”专项活动（2022-2025年）启动会暨国企开放日。省政协原副主席、省老科技工作者协会会长郑小燕出席启动仪式，省联通公司、省科协、省卫生健康委、省残联等省直单位领导现场致辞，多名老年代表受邀参与本次活动。