适当的锻炼可以促进肠道的微生物成分，提高抗炎能力，而炎症往往是一种早期的肠道病变。另外，适当的锻炼对预防抑郁、增强记忆力、增强心脏功能等都有帮助。老人运动时别走歪路。近年来，我国老年群体中的体育项目逐渐增多，但并不是全部都是适合老年人的。【聚合体育】:沃尔夫斯堡前锋马里奥高美斯最近焕发第二春。週日深夜，德甲第廿六轮演出尾场赛事，利华古逊主场迎战沃尔夫斯堡。利华古逊目前形态极端低迷，而且在近年对阵沃尔

【聚合体育】:三狮备战欢乐多 哈特戏弄斯通斯曼联铁卫秀倒钩,本周末，世界杯欧洲区预选赛将重燃烽火，英足总官方晒出了三狮军团的训练视频，众星备战欢乐多，哈特戏弄斯通斯，目前数据位置对于皇家马德里进行了提升调整趋势，似乎对于他们大胜打出的支持力度很足，双方过去几年有过六次交锋，都是在欧冠杯上面对决的，皇家马德里赢下四次，但主场面对对顿涅茨克矿工基本上很少能够打穿位置的，加上上场比赛被爆冷，近期防守问题明显。综合考虑西个人看好皇马取胜。距离比赛还有一段时间，临场分析和比赛分析的最终结果以及英冠的沃特福德VS斯旺西、伯恩利VS斯托克城和欧冠杯的本菲卡VS巴黎圣曼、曼城VS哥本哈根、皇马VS顿矿工、切尔西VSAC米兰的比赛分析整理在公

博努奇正和意大利队一起备战欧国杯的比赛，但他所在的尤文图斯俱乐部的一个球迷组织，最近发表声明，批评这位球队的队长。本赛季尤文图斯成绩不佳，除了主教练阿莱格里成为正在举行的国王杯第二轮抽签典礼，目前曾经抽出五组对决。 本次国王杯32强由20支西甲球队，5支经过首轮竞赛的西乙球队以及经过首轮的7支西乙B球队组成。 卡塔赫纳VS塞维利亚 埃尔

CBA常规赛第56轮，辽宁114-106击败天津。赛后杨鸣总结比赛，比赛比较激烈，所有人都上场也达 到训练效果，也保持了全员健康。胜负不重要，今天主要调整球员个人状态，全队的目标都