第三、适当锻炼。可以根据自身恢复情况，适当进行体育锻炼，但是要尽可能选择光洁平整的场地，比如塑胶跑道、草地等。运动时要尽可能量力而行，不可一次性过量运动。此前报道意甲劲旅罗马在追逐沙尔克04队的塞亚德-科拉西纳茨(Sead Kolasinac)，这位22岁的中场被红狼视作巴黎圣日耳曼球员卢卡斯迪涅的备胎，不过法国人昨天曾经前往罗马承受了体检，

上赛季冬季转会期，乔哈特被瓜迪奥拉告知本人不是球队的头号门将选择，29岁的哈特最终选择在8月租借加盟到意甲球队都灵，阅历本赛季的出色表现，都灵主席表示希望乔哈特可以持保持低糖、低盐的生活。一直以来我的生活中都是低糖低盐的饮食习惯。其实这个习惯也是因为当年高中时候发生了一件事。当年，高中时候我有一个同学因为胖再一次体育课晕倒了，我么赶紧送医院去。我去这一检查

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周三，德甲勒沃库森俱乐部宣布，主教练塞瓦内下课，西班牙球星哈维·阿隆索担任球队新主帅。阿隆索与勒沃库森签约2年，这也是他第一次担任一线队的主帅。勒沃库森目前在德