想要减肥，就要加强体育锻炼，提高身体活动的新陈代谢，有助于脂肪的分解。但如果肥胖，心肺功能就会差，运动能力就会弱。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞、骑自行车、快走、慢跑等。)，这样会更容易坚持下去。坚持一段时间后，你的运动能力就会提高。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑、游泳、跳绳、开合跳等。)，从而避免身体陷入舒适区，保持身体燃烧脂肪。赛后，上海U15蓝队主帅陶金表示，获得冠军大家都非常激动，毕竟这个冠军是队员们用一场一场的努力拼回来的，更何况球队面对的山东和浙江都是青少年足球领域内公认的强队，“我希望队员们通过这次的经历，能够真正拥有一颗‘冠军的心’，敢于向更多、更高的冠军目标发起冲击，如果在未来的足球道路上能够牢记这一点的话，我相信这才是他们这次比赛最大的收获。”

【聚合体育】:芝加哥火燄前锋尼曼查尼高历联赛至今已有11球进账。週一清早，美职联持续展开抢夺，届时奥兰多城将坐镇主场迎战芝加哥火燄。两队近期全体表现差距分明，无妨看好聚合体育9月30日报道🏞🐋🤚😤：9月30日晚，女篮世界杯半决赛，中国队迎战澳大利亚队，半场结束时中国队36-30领先。韩旭在第二节7投5中，单节独得13分。#endTe

《每日邮报》的报道称，拜仁慕尼黑对切尔西前锋索兰克很感兴味，球员向切尔西索要一份5万英镑周薪的合同遭拒。 19岁的索兰克被视为切尔西的明日之星，但是他和他的家人索要一份本报讯（海河传媒中心记者申炜）今晚，天津津门虎队将在海口五源河体育场迎来中超联赛第22轮比赛，对手是中超联赛“领头羊”武汉三镇队。赛前，天津津门虎足球俱乐部发布海报，向已经取得两连胜的天津津门虎队提出了“闯三关”的目标。

大卫-席尔瓦表态称，本人想要和曼城签署一份续约合同，同时本人每一个早晨都在祷告可以协助球队拿到欧冠冠军。 席尔瓦2010年夏天从瓦伦西亚以2600万镑的转会费离开了阿提哈德球场