4.每天坚持锻炼半小时。利用琐碎的时间动起来。晚上可以在户外跑半个小时以上。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成，可以提高身体活动的新陈代谢，达到燃烧脂肪的目的。如果长期坚持健身锻炼，身体耐力也会得到提高，久坐引起的各种腰酸背痛、肌肉劳损也会得到改善。养成每周两次以上体育锻炼的习惯，有助于保持年轻，抵抗衰老速度。【聚合体育】:前锋艾杰臣等待为上港获得成功。週六早晨，中超第十五轮烽火持续熄灭，其中江苏苏宁将在主场迎战上海上港。苏宁联赛至今表现极差，14轮当时仅获1胜，即便此番坐拥

近日，每日邮报专访德布劳内，说到梅西离队事件时，他表示非常认可签下梅西的好处，并且梅西也 是自己心中的历史最佳球员，但曼城的阵容已经十分出色，他对于梅西是否加盟并不（搜狐体育独家稿件 严禁转载）北京工夫4月4日，2017-18赛季NBA惯例赛持续停止，休斯顿火箭坐镇主场迎战华盛顿奇才。全场打完，火箭120-104轻取奇才。图为竞赛精彩霎时🍮🚧📹✌️⛔️⚜️： 哈登后撤步

贵州跌入熟悉的中甲 最新体育报道，北京时间2018年11月3日11:30:14 球迷透露 号称最强的恒大，什么时候开始到了要指望别人赢球来帮自己的地步了？这样下去你恒大不必认真比赛了，所【聚合体育】:周五024 意甲 罗马 VS 都灵 2018-03-10 03:45 罗马在上轮焦点大战当中，在客场以4比2力克目前意甲的领头羊那不勒斯，终于完毕了在各项赛事连两败的战绩，球队的军心暂时得

【聚合体育】:内衣藏球🉑🎳🥄😊！“大波”美少女真空上阵现身国外专业竞赛宣传片,近日一组本国专业高尔夫竞赛的宣传片走红于网络，视频中数个火辣美女手持球杆或许白球演出了一系列大