面对这种情况，徐静建议学生首先需要做的是适应学校的作息。为了尽快“倒时差”，最重要的是白天不能昏昏欲睡，在课堂上补眠。如果白天把觉补够了，晚上又会睡不着，进入恶性循环。而白天坚持学习活动并适当地进行体育锻炼，可以让学生在夜间入睡前感到足够疲惫，这样可以尽快入睡，从而帮助学生把作息调整恰当，回归到校园生活节奏。【聚合体育】:曼城将士为巴塞罗那恐袭默哀 瓜帅剑指联赛两连胜,2017/18赛季的英格兰足球超级联赛激战正酣，曼城众将士为巴塞罗那恐袭受益者默哀，瓜帅率蓝月亮誓取联赛两连胜。

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