通常来说，身体在运动过后，短时间内还处于兴奋状态，心跳速度也没有恢复平缓。因而饮水时需要尽量保持速度平缓，最好是可间歇式地分多次饮水，这样才能让身体器官有序地、充分地吸收水分。需要提醒的是，无论是运动前、运动中、还是运动结束后，都不要喝过冷的水，以免对肠道造成刺激。如果进行的是高强度的运动，则需要补充一些运动饮料，其含有的各种营养物质和能量能适应体育锻炼者的生理特点和格外营养需求。翻看哈尔滨城市的体育发展史，孔令辉、申雪、赵宏博、张会、焦刘洋、张虹……一串串闪光的名字跃然纸上，用自己的拼搏和汗水，在奥运冠军的史册上留下了自己浓墨重彩的一笔，也为哈尔滨书写了集夏季奥运会和冬季奥运会冠军于一炉辉煌壮丽的体育诗篇。

在新课标范围之内，高中体育课程也有很大变化。眼下，我市各高中以新课标为教学方向，结合高中生特点，除了在体育课程中加入传统文化体育项目之外，更多地强调学生的自主性和比赛性。自主性就是让学生自主选择一两个项目进行长期练习；比赛性主要通过班级间、年级间、学校间的各类赛事，以赛促练，达到“常赛”的锻炼目标。依据西班牙国际专门担任体育权益和法律方面报道的IUSport的音讯，皇家马德里昨天正式向西班牙体育仲裁法庭提起了诉讼，要求为C罗的禁赛减刑。 就像之前一样，皇马方面将持续为

荷兰2-0客胜波兰北京时间9月23日02:45(波兰当地时间22日20:45)，2022/23赛季欧国联A4组第5轮展开争夺，荷兰客场2比0取胜波兰，加克波和贝虎扑体育12月20日讯 西班牙媒体《马卡报》音讯，昨天，马竞中场科克在承受媒体的采访时谈到了主帅西蒙尼，他表示🥣❕😬：我以为西蒙尼会实行完与马竞的合同。 你们会想念西蒙尼的，但

意大利媒体报道称，尤文图斯目前正在关注霍芬海姆后卫卡德拉贝克。 在利希施泰纳年龄增大，德西利奥形态不定的状况下，尤文希望在边后卫的地位停止补强。据《都灵体育报》的音