4.每天坚持锻炼半小时。利用琐碎的时间动起来。晚上可以在户外跑半个小时以上。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成，可以提高身体活动的新陈代谢，达到燃烧脂肪的目的。如果长期坚持健身锻炼，身体耐力也会得到提高，久坐引起的各种腰酸背痛、肌肉劳损也会得到改善。养成每周两次以上体育锻炼的习惯，有助于保持年轻，抵抗衰老速度。此前遭遇腹股沟伤患的柏林赫塔后卫布鲁克斯在阅历两周疗养期后，目前已恢复训练。 由于遭到伤病困扰，23岁的美国国脚错过了对阵沙尔克、拜仁以及法兰克福的德甲联赛。下一轮对

聚合体育10月10日报道🍖💴🌒🥧😛🤭：NBA新赛季季前赛继续进行，洛杉矶湖人队终于拿到首胜。戴维斯得到28分，纳恩得到21分、4个篮板和7次助攻，湖人队在第四节重新领跑后顶2022苏青赛由苏州市足球协会主办，苏州市运河公园管理处、苏州市苏超足球俱乐部、江苏苏超体育发展有限公司承办，苏州奥体中心苏州环球港协办。

2001年10月7日，沈阳五里河体育场，在裁判吹响终场比赛结束的哨音后，整个体育场沸腾了。中国队凭借于根伟的进球1-0战胜阿曼队，提前两轮打进了世界杯的决赛圈，实现了中国足球人进军世界杯的梦想。这一天，沈阳的大街小巷，所有人无不在为中国男足成功进军世界杯而奔走欢呼。人们看到了希望，看到了即将成为足球强国的希望。（搜狐体育独家稿件 严禁转载）北京工夫2018年3月15日音讯，目前的懦夫队正遭遇着伤病的困扰，斯蒂芬-库里还将出席4场竞赛，球队明星后卫克雷-汤普森也遭遇了右手拇指骨折，估计

北京工夫2018年5月3日，爵士116-108客场力克火箭，将大比分改写为1-1。爵士新秀米契尔发扬出色，全场21投6中砍下17分5篮板11助攻，效率不高但送出11次助攻十分有杀伤力。尤其是末节竞