许多上班族反映他们太忙，不能按时锻炼。事实上，体育运动需要依靠自我意识，只要你知道如何利用间隙，随时随地都可以锻炼。例如，当电脑开机时，可以起来走动走动，走路倒一杯水也可以被视为一项运动，或者等待电梯、公交车、地铁时也可以原地踏步运动。只要身体有规律地运动，它就能燃烧卡路里。建议男性不要每天开车上班或下班。有时，走到公共汽车或爬楼梯到目的地可以帮助你消耗掉前一天晚上体内多余的脂肪。【聚合体育】:英格兰前锋夏利卡尼本赛季荣获英超最佳射手。苏格兰攻击手辛迪加斯今仗盼攻破对手龙门。週六深夜，世界盃欧洲区核心赛持续演出多场比赛，其中F组的苏格兰坐镇主

最新体育报道，北京时间2018年10月16日10:55:17，火箭队新赛季常规赛，即将要开打了，卡佩拉表示自己已经做好迎接安东尼-戴维斯和尼古拉-米罗蒂奇的挑战了。这场比赛最大的对手是浓【聚合体育】:前锋夏利卡尼肩负热刺进球重担。週六深夜，英超第十五轮同时演出数场激战，其中一场为屈福特坐镇主场迎战热刺。前者往绩处于一面倒的优势，加上阵中多员大将缺阵

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