想要减肥，就要加强体育锻炼，提高身体活动的新陈代谢，有助于脂肪的分解。但如果肥胖，心肺功能就会差，运动能力就会弱。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞、骑自行车、快走、慢跑等。)，这样会更容易坚持下去。坚持一段时间后，你的运动能力就会提高。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑、游泳、跳绳、开合跳等。)，从而避免身体陷入舒适区，保持身体燃烧脂肪。众所周知，日本是世界上最长寿的国家，他们的平均寿命都在84岁以上，他们的一些生活习惯，也许可以作为参考。然而，一份令人感兴趣又自相矛盾的试验结果出炉了，据医学杂志《TheLancet》报道，日本在世界上“名列前茅”。排名第11的日本人仅占40%的体育锻炼。在我们的观念里，生活就是体育，体育能让我们更好的活下去，那么日本人为什么不锻炼，反而活的更久？

聚合体育9月30日讯 据美联社报道，恩比德已正式成为一位美国公民。对于自己成为美国公民，恩比德在此前训练后接受美联社的采访时表示🏰🏚🦈🍳：“在两周前，我已经在费城宣誓成为在广东省第十六届省运会中，龙岗体育健儿奋勇争先，在赛场上挥洒汗水、争金夺银。在已结束的项目中，龙岗健儿已获得体操、跳水、摔跤、射击、水球、击剑、攀岩、女篮和女足一共23块金牌。值得一提的是，在女足集体项目比赛中，龙岗女足梯队参加两个项目比赛，获得了丙组冠军和甲组季军，集体项目厚积薄发，让人刮目相看。

聚合体育9月13日报道勒布朗已经打了19个赛季，即将迎来第20个赛季，其中伤病是不可避免的一部分。勒布朗在接受《GQ》杂志专访的时候，提及他生涯多次受伤，只是很据中东足球旧事网站Ahdaaf独家报道，沙特阿拉伯足球协会上周与西甲联赛官方签署协作协议，方案在明年1月将尽能够多的沙特国脚外租至欧洲联赛效能，做好备战世界杯的预备。 最近

2017-18赛季NBA西部半决赛第五场，火箭坐镇主场迎战爵士，爵士被火箭以总比分1-4击败，止步西部半决赛。但是新秀米切尔的爆炸表现，失掉了广东男篮总经理朱芳雨的大加赞赏。 朱芳