寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，在全身微热，尚未出汗或微微出汗时，即行停止。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动。【聚合体育】:里昂前锋费基亚(右)上仗欧霸盃攻入3球之多。欧霸盃第七圈首回合于週五清晨激战数场，其中法甲球队里昂与意甲球队罗马将在前者主场一决高低。单方上一次在欧战赛事

最新体育报道，北京时间２０１９年１月２３日１５⏱🍛🆖🌨：００🕡📐☸️🥊：５８ 没什么好说的，这岁数了踢过职业足球而且又在观察期还这样，没救了，终身禁赛吧 近日，业余足球赛场再次出现暴北京工夫18时30分，2015世俱杯半决赛展开，西甲冠军巴塞罗那3-0打败亚冠冠军广州恒大队。竞赛就要开端前的两个小时，巴萨的当家球星梅西由于肾绞痛无法出战，MSN组合仅剩下苏亚雷

聚合体育10月9日报道🚎🙅🌈🐫：在与普尔发生冲突之后，追梦表示将暂时离队。勇士主帅史蒂夫-科尔在谈到此事时表示，离队是追梦和勇士商议后的结果，而追梦的回归暂时还没有时间外地工夫周五(2月5日)，传奇球星罗纳尔迪尼奥(Ronaldinho Gacho)离开巴西巴伊亚州的萨尔瓦多市，列席了外地著名歌星莱奥-桑塔纳(Lo Santana)的一场音乐会。当然，作为猎艳狂人，小罗此次

穆帅🖲🕢👄🌚：博格巴能成顶级后卫 博格巴在今夏加盟曼联的转会费高达1.05亿欧元，而这也让其成为了世界足坛转会身价最高的球星。但是在新赛季的竞赛中，博格巴在曼联的表现却非常低迷