1月19日凌晨4点，切尔西在英超第23轮客场对阵布莱顿。在上半场，齐耶打进了漂亮的远射，切尔西在上半场以1-0领先。下半场，布莱顿依靠角球得分和扳平比分，最终在主场与切尔西1适当的锻炼可以促进肠道的微生物成分，提高抗炎能力，而炎症往往是一种早期的肠道病变。另外，适当的锻炼对预防抑郁、增强记忆力、增强心脏功能等都有帮助。老人运动时别走歪路。近年来，我国老年群体中的体育项目逐渐增多，但并不是全部都是适合老年人的。

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阿尔巴的未来仍然悬而未决。巴萨方面是愿意让阿尔巴离开的，希望在1月份就能把他放走，以节约出薪水。尤文图斯已经在和巴萨接洽，以求得在赛季中期能转会的机会，而尤文图