1坚持锻炼身体。要有一个体育爱好，当然前提是适合自己的体育活动。比如跑步，广场舞，慢跑，跳绳，健身操，篮球等，活动很多，原则是量力而行，循序渐进。不可操之过急，反而对身体是一种伤害。更多精彩内容与临场分析，在说球看九叔有不同的见解看法或者对足球比赛有兴趣的搜索“说球看九叔”，感谢大家一直以来的支持🥓🧑😾！祝大家一路长虹🕸🐖！

德甲本赛季的前半程竞赛曾经完毕，在完毕了本周三的德国杯竞赛后，拜仁将正式进入冬歇期。1月2号他们将启程前往多哈冬训，但队长诺伊尔将持续出席。 海因克斯承受《踢球者》采尽管这些年欧冠赛事和欧洲杯赛事也受到了球迷的高度关注，但是自始至终，欧冠赛事和欧洲杯赛事也不可能和世界杯赛事相媲美。正是由于世界杯赛事在足球领域有着极高的地位，这使得球员在世界杯的赛场上都会格外的认真努力，正是由于世界杯赛事的竞技精彩程度非常高，所以才使得大家如此痴迷世界杯。

尽管哈利麦佳亚备受外界批评，但曼联领队坦夏对他不离不弃，声言会协助他重拾最佳表现。哈利麦佳亚（Harry Maguire）目前处於足球生涯的低潮，但红魔领队坦夏当地时间周日下午，索帅最后一次驾车离开卡灵顿基地。在路上，有一个粉丝在等他。索帅停下车，下车拥抱并向粉丝们道别。两人还合影留念。这位球迷透露🕞🌥：索帅告诉我他很荣幸能

本轮西甲，巴萨主场对阵埃尔切，莱万又上演了梅开二度的好戏。比赛第34分钟，莱万接巴尔德传球为球队首开记录。下半场刚开始，莱万又接德佩传球取得进球，帮助球队将比分