现代人平日里做家事就很轻松，家用电器代劳了自己，从而大大减少家务劳动的强度，生活很安逸。一到节假日，生活节律迥异平日，越闲越怠，越养越懒，难免会造成心理和生理上的不适应。上班前要好好洗个澡，洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张。上班后，要保持适当的体育活动，如散散步、做做操、跳跳绳、打打太极拳，给身体一个缓冲期，有效地帮助解除假日疲劳，恢复精力，增强身体的免疫力和抵抗力。今年，国家体育总局和财政部修订印发了《公共体育场馆向社会免费或低收费开放补助资金管理办法》，补贴范围进一步扩大，新增覆盖各地符合标准的全民健身中心。今年国庆期间，各地的公共体育设施，免费或低收费开放，场馆总数约3000个，基本覆盖全国各个地市。湖北省近年来改革实施新全民健身示范工程，形成覆盖城乡、面向大众的新型健身体系。记者从采访中了解到，国庆节期间，宜昌市体育中心“一馆、一场、一公园”照常营业，所有健身项目均免费开放。襄阳市体育馆多个场地、健身步道对健身市民全天免费开放。

联赛主场1-1比利亚雷亚尔，客场2-2拉斯帕尔马斯，欧冠客场2-2多特蒙德，联赛主场1-1战平埃瓦尔🎢🧑😟🤯！这就是皇马近期的战绩，在拿到双线4连平之后，这支银河战舰似乎变成了一艘奢华游轮北京工夫6月3日，山西队后卫曾令旭昨天在本人的团体社交媒体上晒出了本人康复训练的照片。 曾令旭发了一张在去康复路上的照片和两张康复时的照片，并慨叹“每天不是在康复，就

依据西班牙媒体《每日体育报》的音讯，正在养伤的巴萨球星登贝莱搬进一座位于诺坎普左近的豪宅，月租金为15000欧元。 今夏加盟巴萨以来，登贝莱不断住在一家酒店内。如今，登贝2.晚上是运动高峰期，大家可以通过电话预约或关注“上海体育”政务微信，依次点击底部菜单栏“来沪动”-“健身地图”进行预约，避免跑空。

为更好地展现重庆体育人文风采，传承重庆体育历史文化，沙坪坝体育局现面向全社会公开征集文物展品，就有关事项公告如下👴🦞🏏😼😝：