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英超今周重开，宾福特主帅法兰先勉励旗下前锋东尼，在周末作客般尼茅夫时，向世人证明他是值得在国家队出场的。英格兰在刚过去的国际赛，首次徵召东尼（Ivan Tone北京时间；2018年11月11日 18:53:14电 谁能阻挡巴黎圣日耳曼独霸法甲的脚步？在上上赛季的青年近卫军摩纳哥给出答案后，又在上赛季随着大巴黎提前五轮夺冠再次归于无解。2018-2019赛季

最简洁最有效的运动方式是跑步，室外跑或者跑步机上跑步，都极容易坚持。另外，现在有很多的健身操也是非常不错的，既能够协调锻炼全身，也有合适的强度和时间。当然，最全面的体育锻炼就是游泳，锻炼人的肺活量，锻炼人的全身器官。选择一种适合自己的运动方式，提高自己的身体素质，才能够提高免疫力，抵御寒冷。