那么，作为一名普通的跑步爱好者，又该注意什么呢？戚玉亮提醒，在运动前要做好充分的准备活动。“长距离的跑步运动，加上大量出汗体内电解质容易流失，引发抽筋，严重的还可能导致心律不齐发生意外。所以我们一般要求每5公里补充一次盐丸和能量胶。”江苏省体育局训练中心田径队队医刘斌告诉记者，在进行长跑之前要进行心肺检查。（扬子晚报记者许倩倩）返回搜狐，查看更多最新体育报道，北京时间２０１９年３月５日１５🕔✝️🌏：１６🖇🏟🕷😻👏：３５ 本来以为湖人这在保留主力情况下，引进詹姆斯，今年稳进季后赛甚至是冠军有力争夺者，参考詹姆斯加入哪队，该队就

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