如果你一天坐12小时以上，一天走不到6000步，平时又不爱运动，那么你的身体就容易出现健康问题，比如腰酸背痛、肌肉劳损、关节老化等。，而你的身体很容易提前报废。养成体育锻炼的习惯，可以增强体质，增加热量消耗，有效抵抗衰老速度，保持年轻。建议每天的行走值在8000步以上，坐1小时后起身活动10分钟。周末可以安排一些骑行、打球、爬山等运动。坚持下来，你会发现身体越来越好，你会变得精力充沛。聚合体育10月11日报道👩🌔😹：新赛季即将开始，卫冕冠军金州勇士却爆发了内讧。球队老将德雷蒙德-格林在训练中拳击新星乔丹-普尔。更糟糕的是，视频还被曝光到了网络之上，

据西班牙《马卡报》报道，新赛季开始后阿扎尔的表现依然没有达到期待，现在皇马主帅安切洛蒂和俱乐部高层已对他恢复最佳水准不抱期待。欧洲超级杯，阿扎尔没有上场，这是他罗杰斯为周日的竞赛后果感到称心，虽然球场的草皮情况有点蹩脚，而且边线和球门区的草皮看起来很破旧。 41岁的罗杰斯坚持以为球员在这种条件下的发扬和扮演是令人敬佩的，尤其

杰拉德与洛杉矶银河队的合同行将到期，随着球队在季后赛中的淘汰，有音讯称杰拉德将就此挂靴，完毕本人的职业生涯。但据ESPN的音讯，杰拉德表示他还想持续踢球。 据悉，杰拉德北京工夫5月16日，《NBC体育》报道，西部决赛第一场金州懦夫队客场击败休斯敦火箭队，库里全场竞赛失掉18分8次助攻6个篮板2次抢断，但是主教练科尔表示库里最佳形态还未到来，他

曼联在主场4-0打败了埃弗顿，本场竞赛德赫亚再一次保证了本人把守的球门不失，这也是他生涯第100次零封对手，而赛后他也在社交媒体上谈到了本人的表现。 德赫亚在Ins上（Ins图片见