寒露过后昼短夜长，早睡早起可以适应季节的变化。适当的体育锻炼不仅可以提高孩子的肺活量，提高肺脏器官的功能，还有利于增强孩子的免疫功能。在这个运动锻炼的好时机，家长应该带着孩子多做散步、长跑、爬山等有氧运动，养成良好的运动习惯。但是要注意，开始时强度不宜太大，应逐渐增加运动量，如果过度运动，会增加孩子的疲惫感，反而不利于身体健康。刚停止完手术的利物浦中场乔丹-亨德森，周二在instagram向球迷报安全，但照片中却是杰拉德最新的自传《My Story》。 已缺阵1个月的乔丹-亨德森（Jordan Henderson），上周本赴美国接见专家

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